Chcesz zatrzymać lato na dłużej? Pięć sprawdzonych sposobów! [ROZDAJEMY UPOMINKI]

Artykuł Sponsorowany

2018-09-17 9:00

Wakacje minęły bardzo szybko, czas wrócić do codziennych obowiązków i szykować się na jesień. Jak zatrzymać klimat lata na dłużej?

Najnowsze z działu

Czekają na miłość

Bliźniaczki Milena i Marlena czekają na nowy dom. Trwa szukanie dla nich rodziny zastępczej

Uciekał prawie 29 lat

Akt oskarżenia w sprawie zabójstwa sprzed 29 lat. Bogdanowi S. grozi dożywocie

Tragedia

Tragiczny finał poszukiwań na Lubelszczyźnie. Ciało kobiety wyłowiono z rzeki

Nagranie ku przestrodze

Przeoczyła zjazd i zaczęła cofać. Chwile grozy na drodze ekspresowej S12. Nagranie ku przestrodze

Dramat w Lublinie

Bartłomiej K. miał się znęcać nad swoją ciężarną narzeczoną. Przywiózł ją do szpitala i uciekł

Po wakacjach każdy z nas marzy o jednym: aby uczucie odprężenia, jakie nam towarzyszy, trwało cały rok. Każdy chciałby czuć promienie słońca na twarzy nawet podczas jesiennych dni. Czy to możliwe? Łapcie pięć sprawdzonych sposobów, by zatrzymać lato na dłużej!

1. Zwolnij tempo, ale bądź aktywna

Psycholodzy radzą, by po powrocie do codziennych obowiązków... zbytnio się nie obciążać. Nie chodzi o to, by być leniwym, ale by nie brać nadgodzin, a pierwszych dni po urlopie nie poświęcać na najtrudniejsze i najbardziej męczące zadania.

Warto też przekuć wakacyjną aktywność (zwiedzanie, spacery po górach czy pływanie) w nasze hobby. To pozwoli przywołać wakacyjne wspomnienia. A poza tym – ruch to zdrowie!

2. Zadbaj o skórę i ciało

Spraw, by Twoja skóra była promienna i rozświetlona, jak w słońcu pięknych plaż! Jak to zrobić? Skorzystaj z zabiegów kosmetologicznych, które odmłodzą Twoją cerę. Bez cellulitu, z jędrną skórą – poczujesz się jak gwiazda słonecznych plaż!

Słyszałaś o endermologii? To nowoczesna i w 100% naturalna metoda głębokiej stymulacji skóry. Ta technika pobudza metabolizm komórek i sprawia, że cellulit i luźna skóra znikają – podobnie jak nadmiar tkanki tłuszczowej. Jednym słowem – modeluje sylwetkę.

3. Wakacyjny koktajl... witaminowy

Jesień. Mniej słońca i mniej owoców i warzyw. Pamiętaj o tym, że zdrowa dieta to podstawa Twojego dobrego samopoczucia i dobrej kondycji (fizycznej i psychicznej). Nie rezygnuj z produktów, które dostarczą witamin!

Koniecznie wzbogacaj swoją dietę o witaminy D, C, beta-karoten czy te z grupy B. W lecie łatwiej je „zdobyć”. Jesienią – sami musimy o to zadbać. Jeśli potrzebujesz pomocy w ułożeniu odpowiedniego planu żywieniowego – skorzystaj z pomocy dietetyka.

4. Salon piękności i Twoje SPA

Poczuj się jak podczas urlopu i wizyty w odwiedzanych latem strefach SPA. Wybierz masaż i zabiegi relaksacyjne, zabiegi pielęgnacyjne, które sprawią, że poczujesz się jak gwiazda, a Twoja skóra – zachowa wakacyjny blask!

Przy okazji skorzystaj z zabiegów oczyszczających i odmładzających, które sprawią, że nawet jesienią i zimą Twoja skóra będzie rozpromieniona tak jak w słoneczne, letnie dni.

5. Schowaj stres do letniej walizki...

... i zamknij go głęboko na dnie szafy. Powrót do pracy, nauki i codziennych obowiązków zawsze jest wyzwaniem. W takiej sytuacji stres nie jest dobrym doradcą i może sprawić, że całe uczucie odprężenia i relaksu – ucieknie w mgnieniu oka.

Jeśli po powrocie do swoich obowiązków poczujesz się... zmęczona, jak przed urlopem – uważaj! To może być „syndrom napięcia pourlopowego”. Jeśli w takiej sytuacji stres przejmuje nad Tobą kontrolę – porozmawiaj z psychologiem. Pomoże Ci złapać równowagę między pracą a odpoczynkiem, życiem prywatnym i zawodowym.

Rozdajemy upominki!

Mamy dla Was prezenty od Centrum Medycznego Luxmed! To vouchery na zabiegi endermologii dedykowane na ciało lub twarz. Jak je zdobyć? Wejdź na facebookwy profil ESKA INFO Lublin i weź udział w naszej zabawie!

Skorzystaj z zabiegów endermologii LPG Alliance, zabiegów kosmetologicznych i pielęgnacyjnych, porad dietetyka i psychologa – w Centrum Medycznym Luxmed!