Jak uniknąć pułapki 24 godzin?
Uważa się, że doba mająca 24 godziny powinna być mniej więcej równo podzielona na obowiązki związane z pracą oraz pozostałe czynności, które wykonujemy na co dzień. Bardzo często praca pochłania sporą część dnia. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza jeśli godzi się pracę z życiem rodzinnym. Należy także wziąć pod uwagę cały, siedmiodniowy tydzień. Teoria ta raczej sprawdzi się u osób, które mają pracę zdalną lub pracę o charakterze elastycznym.
Zrezygnowanie z cukru?
Ta błogość i chęć drzemki, która pojawia się po ciepłym posiłku lub ciastku z kawą. Kto tak nie ma? Niby nic, a jednak taki „reżim” potrafi pozytywnie wpłynąć na codzienne obowiązki oraz figurę. Jak wiadomo, zbyt obfity posiłek lub zawierający dużą ilość cukru wymaga dużego nakładu energii na jego strawienie ze strony organizmu.
Motywacja! Warunkiem dobrze wykonanego zadania...
Zdarza się, że pracownikowi nic się nie chce i bardziej ciągnie go do:
- lenistwa w domowych czeluściach czy na kanapie przed telewizorem;
- wyjazdu w ulubione miejsce, gdzieś w górach czy nad morzem;
- pozostania w łóżku niż wyjścia do pracy;
- planowania kolejnych wakacji, uroczystości rodzinnej lub najbliższych świąt.
Jak jednak wykonywać swoje obowiązki, kiedy nam się nie chce? Specjaliści uważają, że powinno się wykonywać znacznie więcej, gdy czujemy przypływ motywacji.
i
Sprzeciwianie się dominacji w pracy. Czy warto?
W życiu prywatny, jak i w pracy można mieć do czynienia z osobami dominującymi. Są to osoby, które charakteryzuje silny status społeczny i chęć dyktowania warunków innym osobom w otoczeniu. W przypadku, gdy się nie zgadzamy z decyzją lub warunkami stawianymi przez osobę dominującą należy przedstawić swoje rozwiązanie będące kontrpropozycją terminu spotkania lub też zmian w tworzonym dokumencie. Odpowiadając, na pewno warto mieć własne zdanie. Jednak umiejętność rozmowy i współpracy jest równie ważna.
Technik, które pozwalają efektywniej wykonywać powierzone obowiązki w pracy jest wiele. Warto poszukać jednej lub dwóch sposobów, które sprawdzą po prostu sprawdzą w naszym przypadku. Wybór techniki jest bardzo indywidualny i dopasowany do cech osobistych, jak i wykonywanej pracy. Istotny jest także charakter pracy, czy jest to etat czy może praca zdalna.
