Pół godziny ćwiczeń, żeby „spalić” jednego pączka! Podpowiadamy, jak pozbyć się kalorii [AUDIO]

Pytanie w takim razie do ekspertów od siłowni: jak długo musielibyśmy ćwiczyć, żeby „pozbyć się” tych pączkowych kalorii?

– Żeby „spalić” jednego pączka, potrzeba przynajmniej pół godziny delikatnego biegania, pół godziny jeżdżenia na rowerze, jeden dobry trening siłowy też na pewno pomoże – podpowiada Rafał Uhura, manager jednej z lubelskich siłowni.

A co, jeśli pączków zjemy dziś kilka i będziemy chcieli pozbyć się tych kalorii jednorazowo, w czasie wizyty na siłowni?

– Można spróbować, ale nie jest wskazane zbyt długo ćwiczyć na siłowni – ostrzega Uhura. – Wiadomo, każdy wysiłek w nadmiarze jest niebezpieczny. Myślę, że około godziny do dwóch godzin dziennie to czas wystarczający, żeby pozbyć się tych czwartkowych słodkości.

>>> 24-latka zmarła, 29-latek walczy o życie. Nowe fakty ws. wypadku pod Lublinem

>>> Kompleksowa opieka onkologiczna w jednym miejscu. Nowy ośrodek w Lublinie [WIDEO, GALERIA]

– W tym przypadku systematyczność w chodzeniu na siłownię jest jak najbardziej wskazana – dodaje Krzysztof Ciszek z jednej z lubelskich siłowni.

Podpowiadamy też, że korzystanie z bieżni, w czasie jedzenia kolejnych pączków, raczej mija się z celem.

>>> Metalowa rura przebiła szybę samochodu. 46-latek poważnie ranny [WIDEO]
 

Zobacz WIDEO!